牛羊肉温中补气肉类：以羊肉、牛肉的御寒效果较好。它们有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。蔬菜：包括新鲜的蔬菜;番茄...  阅读全文>>

孕晚期营养食谱推荐1、金针猪肝汤黄花菜(干)20克，猪肝200克，银耳(干)20克，枣(干)50克。金针菜(黄花菜)与白木耳用水浸透，洗净。红枣用水洗净，去核。猪肝用水洗净，切片。用适量水，猛火煲至滚，放入金针菜、白木耳和红枣。用慢火煲约1小时，再放入猪肝，以细盐调味，候猪肝熟透，即可饮用。2、藕节红枣水莲藕(2截，以...  阅读全文>>

饮食与养生吃黄瓜。推荐原因，不仅是因为黄瓜和西瓜通出一属(黄瓜几乎继承了西瓜所有的好处——含水量为各类蔬菜之最，还带有除热、利水、解毒的功效)更是因为黄瓜适用人群更广：肥胖人群、肝病患者(尤其是爱喝酒的肝病患者)、尿酸高的人群、想排毒养颜的人群、糖尿病人都可以吃。黄瓜可生吃，可凉拌，还可用作主料或是辅料，用来烹制许许多...  阅读全文>>

饮食养生虾仁冬瓜汤材料：虾5克，冬瓜300克，香油、精盐各适量做法：1、将虾去壳，挤出虾洗净，沥干水分放入碗内;2、冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，人盐调味后盛入场碗，淋上麻油即可。...  阅读全文>>

四季养生食谱蔬菜饭材料：大米30克、料酒3大勺、酱油1大勺、清水2杯、水芹菜10克、韭菜10克、杏鲍菇10克、扇贝2个做法：1.将洗干净的大米放入电饭锅中，然后倒入料酒和酱油，盖上锅盖开始煮。2.将水芹菜、韭菜、杏鲍菇切成相同的大小。3.将扇贝放入开水中焯片刻。在煮好的米饭里放入2和焯过的扇贝搅拌均匀就做好了美味的蔬菜...  阅读全文>>

食疗养生食谱1、天麻鱼头汤材料：雄鱼头一个、天麻50g、食盐、葱、姜、蒜、料酒少许。做法：用清水洗净鱼头，除去鱼鳃内污物并切为两边，天麻洗净切段用清水泡软后沥干水备用;烧红锅，加入油，爆香姜片，放少许料酒，倒入鱼头，煎去除鱼腥，约1~2分钟后取出待用。注清水于炖盅内，先放鱼头于盅底，之后放入天麻，使水没过，隔水炖至水沸...  阅读全文>>

女为悦己者容，女为悦己者瘦。减肥不易，吃货更难啊。但是别怕，我们吃货的福音来了，变女神指日可待。喝粥能减肥吗？从营养学角度来看，粥的成分主要是谷类，如大米，小米、燕麦等。谷类含有的碳水化合物占75%-80%，蛋白质占8%-10%，脂肪含量仅1%左右。另外粥所提供的能量相对较低，例如100克大米粥的能量不足200千焦。由...  阅读全文>>

每天喝蜂蜜相信是很爱美、注重养生的女性朋友们的习惯，还有的朋友会不辞万里去到深山蜂农家里买蜂蜜。的确，喝蜂蜜有许多的好处，可以让女性朋友们肤质细腻、容光焕发。但是如果喝的方法和时间错误，那就等于在暴殄天物哦。多喝蜂蜜有五点好处，具体如下：1、蜂蜜是唯一一种非人工制造的甜味剂，它甚至对某些疾病有疗效。2、蜂蜜的ph值大约...  阅读全文>>

大家都知道，孕妇的需要多加补充营养，因为一旦营养不足会胎儿的发育不利。但是，在吃食方面，孕妇要注意的可就不少喔。有很多食物更是会危害孕妇和宝宝的健康，下面女性健康网就整理了孕妇不能吃的8种食物，孕妈们千万不要碰喔！一、孕妇不能吃的8种食物1、生豆类（生四季豆、生扁豆、生红腰豆、生白腰豆等豆类）这些豆类在加热不彻底的情况...  阅读全文>>

一说到丰胸，你们脑海中是不是立即浮现出木瓜来。毕竟“木瓜丰胸”的传闻已经深入人心了，正所谓“三人成虎”，当一件事情说的多了自然就变成真的了。其实，木瓜丰胸只是传说，并无科学依据。流言和真相只在一字间这年头连网民发帖都知道“有沟必火”。现实中拥有一对自然挺拔乳房更是许多女性的梦想。许多女明星被发现“尺码”增大后都信誓旦旦...  阅读全文>>